Psychotherapie en psychoanalyse
Psychoanalytische psychotherapie of inzicht gevende therapie is een vorm van psychotherapie van meestal eens per week. Therapeut en client zitten tegenover elkaar.
Bij Psychoanalyse is de behandeling vaker dan eens per week, waarbij de client gebruik kan maken van een bank om op te liggen. In mijn praktijk maak ik gebruik van psychoanalytische werkwijzen en inzichten, indien gewenst ook van inzichten uit andere disciplines zoals CGT, EMDR en gezinstherapie.
Uitgangspunten:
De werkwijze in een psychoanalytische behandeling (zowel psychotherapie als psychoanalyse) berust op het gegeven dat veel patronen in ons gevoel en ons gedrag onbewust verlopen: Je kunt je ongelukkig of angstig voelen, zonder te weten hoe dat komt. Je raakt dan gemakkelijk in vergelijkbare problemen met vrienden, ouders, partner of collega’s, zonder te begrijpen hoe dat komt. Soms ben je terugkerend teleurgesteld. Dan kan het zinvol zijn om je verwachtingen te onderzoeken. Soms zijn onze verwachtingen gebaseerd op vroegere ervaringen. Vroegere ervaringen kunnen ons in de weg zitten bij het begrijpen van onszelf of van mensen in onze omgeving. Onze (oude) verwachtingen en reacties passen dan niet meer bij de situatie waarin we ons nu bevinden. Een inzicht gevende benadering kan helpen om jezelf en anderen beter te begrijpen en passender te reageren.
De therapie is een samenwerking van therapeut en client. Samen luisteren en onderzoeken (‘analyseren’) we wat er in je leeft. Jouw gedachten en gevoelens nemen we serieus en samen proberen we die te begrijpen. Soms gaat het om gevoelens waarvoor we ons schamen, gevoelens die ons bang, boos of verdrietig maken, gevoelens die we in het dagelijkse leven misschien maar het liefst als onbelangrijk of lastig opzij zouden willen zetten. In een goed lopende behandeling ontstaat een veilig klimaat waarbinnen het mogelijk is om te praten over gevoelens en gebeurtenissen die als pijnlijk of beschamend worden ervaren. Je ontwikkelt een vriendelijker houding ten opzichte van je gevoelens en je leert die beter te begrijpen, waarderen en hanteren. Vaak verbetert daardoor het gevoel van eigenwaarde en verbetert ook het contact met mensen om je heen
Een psychoanalytische behandeling kan er toe leiden dat het zelfvertrouwen toeneemt. Je begrijpt gevoelens en gedachten van jezelf en van anderen beter en je kunt die beter naar waarde schatten. Je wordt minder geleefd door onbewuste patronen en je bent beter in staat bij jezelf te rade te gaan en eigen keuzes te maken. Daarmee neemt het gevoel van vrijheid toe, je staat steviger in de wereld en wordt minder beïnvloed door wat anderen denken.
Uiteindelijk kan het leven er ingrijpend door veranderen, zowel innerlijk als in de contacten met anderen. Dat geldt in relaties, studie en werk. Een voorspoedige analyse leidt aantoonbaar tot een structurele verbetering van het psychisch, somatisch en relationeel functioneren.
Voor meer informatie zie: https://npav.nl